在这篇文章中，找出我们在白天远足时随身携带的东西。无论你是一个新的徒步旅行者，为朋友或家人购物，或只是好奇在一天的徒步旅行中你应该带什么远足装备，我们有很多很棒的信息与你分享。
我们徒步旅行了数千英里，横跨六大洲，白天徒步旅行的路程从几英里到25英里不等。我们有长途跋涉到珠峰大本营徒步从一圈一圈地穿过大峡谷在一天的时间里，徒步旅行了锡安缩小从上到下，等等。
多年来，我们尝试和测试了许多远足装备。在这篇文章中，看看我们的日常包里都带了什么，我们在小路上穿了什么。如果你有任何问题，我们很乐意在这篇文章的评论部分回答他们。
登山设备指南
一天包
日装有各种尺寸和品牌。我们的日用包容量大约为20到22升，这是中档尺寸。这些足够大，可以携带一些食物，额外的衣服和多达4升水。
有一个专门的空间蓄水池是必须的(更多的这将很快)。带腰带的背包也是必要的，因为这可以减轻你肩膀的一些重量。我更喜欢带通风后背的背包，这样在热天徒步旅行时可以保持凉爽。我认为有一个开放的，外面的口袋是必须的，当你在移动的时候，不想把你的包拿上拿下。
我们目前使用两种不同品牌的日包，Camelbak和鱼鹰。
Tyler和Kara都使用鱼鹰日包，这些都很棒。卡拉携带暴风雨20泰勒带着爪22。这两个包都是超轻，并已证明是非常耐用。
蒂姆和我都用驼峰背包。我把红杉22蒂姆拿着十四24。我们喜欢这些包装，然而，他们是4年的旧，自从我们购买，包装进行了重新设计。老实说，我不喜欢驼峰背包的新设计。
我刚买了鱼鹰Mira 22水化包但还没有在路上测试过。它得到了好评，我们在鱼鹰上有很好的体验，所以我想它会是一个很好的替代我的驼峰包。
专业旅游提示:如果你在你最喜欢的户外商店购物，销售助理可以帮助你调整你的日包，以适合你的身材。
徒步旅行,半圆顶约塞米蒂国家公园
水化背心
如果你在炎热的天气进行短途徒步旅行，不需要携带很多额外的装备，可以考虑携带一件补水背心。这是非常小的一天包。它有一个小蓄水池，刚好有足够的空间放一些零食、你的手机和车钥匙。
蒂姆和我在家里的长距离训练中使用这些，但它们在小路上也很有效。我们都穿内森水化背心。我使用了内森快速入门4 l蒂姆使用内森Vaporswift 4 l。4公升是指背心的总容量，但这只能容纳1.5公升的水。内森还专门为越野跑制作水合背心，这些背心有更多的水容量和额外的装备。
专业旅游提示:全家一起徒步旅行?成年人可以穿日常包，携带额外的衣服和基本装备。孩子们可以穿更小更轻的水化背心。它们可以携带一些自身的重量和水，而不用承受一天的负重。
卡拉穿着水化背心，上面有我们的Garmin GPS设备(在熊湖附近徒步旅行)落基山国家公园）．
水化水库
水合蓄水池是一个你装满水的大膀胱。膀胱进入你的日常包或水化背心和吸管连接到你的肩带。每当你口渴的时候，你就直接用吸管喝水。这比总是伸手去拿水瓶要容易得多。
我们同时使用水袋和鱼鹰水化系统，因为这两种水化系统与我们的日常生活配套。两者都很好，我们真的不喜欢其中一个。可以用不同品牌的日用品更换水合系统。只需确保在购买前检查规格即可。
至于买多大的，我建议至少买3升的膀胱。三升就够你每天徒步旅行了。长距离的徒步旅行或炎热的天气有时需要四公升水，但四公升水携带起来也很重。
徒步旅行小贴士:如果你在一个没有水的环境中(例如，如果你在沙漠徒步旅行)，确保你带了额外的水。比你认为需要的至少多带一升。
净水
如果你在徒步旅行时水用完了会发生什么？在大多数地方，你不能安全地饮用水。你需要先净化它。
我们总是把碘片。这个小瓶子为你的背包增加了最小的重量，在紧急情况下是一个净化水的好方法。
另一个轻量级备份是Katadyn BeFree可折叠水过滤瓶。我们带着它进行长途徒步旅行，比如锡安海峡。用这个过滤器装满一个水瓶不到30秒。
我们已经取得了很好的成绩MSR Trailshot袖珍水过滤器。它有点慢，你必须做大量的手动泵来充注过滤器和你的水库，但它是小而轻。
的格雷土压力净水器瓶好评如潮，是市场上最顶级的净水器之一。
前照灯
头灯是徒步旅行必备的装备。如果你打算早点出发，或者你有可能在日落之后还在路上，你需要有一个光源。
我们用Petzl大灯。你花的钱越多，你得到的功能就越多(总体亮度，光束模式，灯泡数量)。对大多数人来说Petzl切成小块这就足够了，但是如果你想要市场上最亮的前照灯，那就选择Petzl-Actik核心。
日包防雨罩
这些封面把你的日装挡在雨里。简单地把它扔在你的日常包，以保持你的包良好和干燥。这些盖子压缩成一个小的手提袋，不会增加你的日常包的重量。
注意:一些更昂贵的日常包会附带一个雨罩，所以你可能不需要单独购买。
急救箱
这是您希望永远不需要的物品，但应始终随身携带。我们从来没有不带帽子的急救箱徒步旅行时。
登山杖
当你下降时，登山杖可以减轻你双腿30%的重量，缓解膝盖疼痛和其他症状。它们还能帮助你在崎岖不平的道路上和过河时保持平衡。
如果你在旅途中受伤了，它们也是你的救星。我在华盛顿州的魔境徒步旅行时，在离终点还有5英里时扭伤了脚踝。如果我没有登山杖，我不知道我是如何完成徒步旅行的。这些杆子让我的受伤的脚踝减轻了很多重量，这样我就可以完成这次徒步旅行了。
我使用黑钻石距离Z极并极力推荐。它们很容易折叠起来放进你的行李和徒步旅行背包，而且非常轻。电线杆有几种不同的尺寸，因此请确保根据您的身高选择正确的长度。
导航系统
GPS设备是徒步旅行必备的装备，原因有几个。
最重要的是，它可以帮助你在徒步旅行中导航，防止你迷路。有好几次我们弄丢了徒步旅行的路线，我们的GPS设备帮助我们回到了正轨。当你徒步旅行时，GPS会记录下你的确切路线。如果你在小道上跌倒了，你可以跟随GPS追踪你的脚步回到小道上。
GPS会给你很多关于你的徒步旅行的数据:距离，总上升，移动时间，休息时间，等等。它将输出一个GPX文件，您可以与您的朋友共享该文件。你也可以上传你计划徒步旅行的GPX文件，这样你就可以使用GPS设备跟踪路线。
我们使用Garmin 64年代GPS非常精确。事实上，它为我们所有的徒步旅行提供了数据。
Garmin 64系列的升级是Garmin inReach Explorer +它提供GPS导航和地形图，以及与卫星通信的能力。铱星卫星覆盖使得在世界任何地方都可以双向发短信，如果你不在手机信号范围内，也可以打电话求助。这是我们最新的登山装备，希望不久能在路上试用。
徒步旅行的附魔在华盛顿州的阿尔卑斯湖荒野。
Garmin菲尼克斯的手表
Garmin Fenix手表就像在手腕上安装了一个小型GPS设备。大多数版本的Fenix手表都配有地形图，所以你可以从手表上沿着徒步路线走。
在粗略的野外徒步旅行中，能在手表上看到这条小路是一件很不错的事情，以确保你在朝着正确的方向前进。它提供的其他数据……总距离、海拔、速度和心率，也很好知道。GPS是非常精确的，尽管它在峡谷或茂密的森林里会有困难，因为它可能会短暂地失去GPS信号。但对于一个可以轻易戴在手腕上的小设备来说，我认为它效果很好。
如果你做的不仅仅是徒步旅行，Garmin Fenix还可以跟踪你的跑步、骑自行车、游泳和其他许多运动。
蒂姆和我穿着Garmin菲尼克斯5。我最大的不满是，我的Garmin Fenix 5S的电池续航时间无法撑过长途跋涉。如果我徒步超过20英里，或超过7到8小时，电池就会在徒步结束前耗尽。蒂姆的手表，Fenix 5，比我的大，电池也更大，所以他从来没有这个问题。
有一个较新的版本Garmin 6,电池寿命更长。还有一个版本太阳能充电透镜这样可以延长10-15%的电池寿命。Garmin 6还有其他几个升级，比如更大的屏幕、更薄的设计、更好的跟踪和节奏(这对跑步者很重要，对徒步者就不那么重要了)。
泥刀
如果你徒步旅行的时间足够长，它最终会发生的……当你不得不在步道上走第二步的时候就会到来。你有两个选择，埋了它或者带着它一起走。如果你带一个小的泥刀,挖洞要比用手、棍子或其他你能找到的东西容易得多。
然而，有时你不能打洞。要么地面太紧凑，要么地形太恶劣，没有地方挖洞。在那种情况下，你将不得不进行废物处理。为此，我们总是随身携带一个拉链袋、一些额外的卫生纸和Purell。
紧急吹口哨
只需几美元，安全功能提供几个目的。它们的声音非常大，一英里外都能听到，所以你可以用它们发出求救信号，无论你是徒步旅行、划独木舟、划桨还是划皮划艇。如果你在徒步旅行中看到一只熊，你可以吹哨子把熊吓跑。我们在蒂姆的日包外面绑了一个。
杂项登山齿轮
在日常包里，我们还会带上防晒霜、太阳镜和防虫喷雾。通常情况下，在短途远足时，我们会吃能量棒(Rx bars, larbar, and Luna bars是我们的最爱)，干果，或椒盐卷饼。在全天的徒步旅行中，我们会带上三明治、水果和咸薯片。
当然，我徒步旅行带的第一件东西就是我的相机。想知道我们的摄影器材，18.luck新利
我们在路上穿什么
登山鞋/靴子
登山鞋和登山靴哪个更好?你选择穿什么其实只是个人喜好的问题。两者都有优点和缺点。
作为一个家庭，我们都喜欢登山鞋。对我们来说，他们只是觉得更舒服。
然而，远足靴确实比鞋子有几个优点。它们支撑你的脚踝，所以如果你容易脚踝扭伤，登山靴是更好的选择。此外，由于它们会在你的腿上爬得更高，所以当你徒步穿越浅溪和积雪时，它们可以帮助你保持脚的温暖和干燥。
多花点钱买防水的登山鞋和靴子是值得的。总有一天，你会徒步穿越小溪、沼泽或雪地，多花点钱保持双脚干燥是值得的。
在给你的登山鞋/靴子定尺码时，最好把你平时穿的鞋的尺码增加一个。这会给你额外的肿胀空间(有些人的脚在站立/行走一整天后会肿胀)。额外的空间也有助于在大幅度下降时保护你的脚，这样你的脚趾就不会撞到你的鞋前部。
我们穿什么
蒂姆和泰勒都穿Merrell Moab徒步鞋。从我们开始徒步旅行的第一天起，他们就穿上了这双鞋，这是他们的登山鞋。
Kara从Merrell转到了所罗门GTX徒步鞋她爱他们。
我最喜欢的登山鞋是Keen Targhee III防水徒步鞋。它们很宽敞，是我拥有的最舒适的一双徒步鞋，尽管它们有点大。我还穿了Oboz Sypes Mid Leather Waterproof登山靴，我很喜欢(但Keen仍然是我的最爱)。
在犹他州的小野马峡谷徒步旅行。
服装
裤子
我们都喜欢穿普拉那登山裤。它们舒适、耐用，而且看起来很棒。女孩穿Halle的裤子，男孩穿Stretch Zion的裤子。男士裤有拉链版本，所以长裤可以改成短裤。黑尔的裤子在底部卷起来变成紧身裤。
我也非常喜欢徒步旅行时穿Prana紧身裤和Athleta紧身裤(或者在家闲逛时穿)。
袜子
Darn Tough和Smartwool是我们远足袜的首选品牌。
保持温暖
我们喜欢巴塔哥尼亚羽绒服(称为巴塔哥尼亚羽绒服)在寒冷的日子。这些夹克很暖和，但是非常轻便，一旦你暖和起来，你可以很容易地把它们塞进你的日常包里。
在寒冷的日子里，一定要带上帽子和手套。木炭handwarmers在寒冷的早晨把它塞进手套里挺好的。
日间徒步者的十大必备事项
还有一个列表叫做徒步旅行的十个要点。这张清单最初是由登山队员在20世纪30年代整理的，包括了10件人们在户外应对紧急情况的必需品。
1.导航:指南针、地图、高度计和/或GPS设备
2.头灯
3.防晒:防晒霜，太阳镜，帽子
4.急救箱
5.刀，还有修理装备的工具
6.火(匹配)
7.避难所，可以简单的像一个大塑料垃圾袋
8.额外食物
9.额外的水
10.多余的衣服
我们不会随身携带这张清单上的所有东西，尤其是短途远足的时候。然而，如果你计划进行更长的徒步旅行(超过10英里)或将进入荒野，你应该带上这里列出的所有东西。
我们的登山装备指南到此结束。如果我们遗漏了什么，或者如果你有任何问题，请在下面的评论区告诉我们。徒步旅行快乐!
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- 缩小:锡安海峡徒步旅行完整指南
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评论23
感谢大家提供了这样一个精彩的网站!
我想问一下，你推荐的防水夹克、防水裤、防水袜和防水鞋有哪些?
几天前，我们在去天池的路上徒步沿着林线瀑布而上，袜子被防水的北面鞋完全弄湿了，这是意料之中的吗？
谢谢
(Kunal
作者
如果你穿着防水的登山鞋穿越溪流，如果有一点点水从你的脚所经过的开口处潜入，你的脚可能会被弄湿。远足靴使这种可能性降低。然而，我们更喜欢鞋子而不是靴子，这只是个人的喜好，我们在穿越深水时会用湿脚冒险。羊毛袜子更可取，因为如果你的鞋子里有水，穿羊毛或合成纤维比穿棉的要好得多。对于真正的防水夹克和雨裤，请选择Gortex。大多数大品牌，如North Face，将有更昂贵的Gortex选择。我们发现，即使一件North Face防雨夹克说它是“防水的”，但没有Gortex，我们仍然会有点湿。我们现在在阿拉斯加，与Gortex一起购买了雨具，并且肯定注意到了不同。卡拉刚从REI买了一件Acteryx雨衣，太棒了。我不认为品牌比得到Gortex更重要。干杯，朱莉
谢谢你朱莉，希望你在阿拉斯加玩得开心!
谢谢朱莉。我喜欢你的旅行文章，并且根据你的推荐，我的家人购买了很多远足装备。对于典型的国家公园营地露营，你推荐一种睡袋类型或品牌吗?我们在担心晚上太冷和因为太热而把脚从袋子里踢出来之间挣扎。
作者
我们不会经常去露营，但是当我们买睡袋的时候，它们通常可以适应不同的温度范围。你必须买一个你可以睡的地方，但这个范围可能很广，这取决于你清单上的公园。你可以买一个轻便的睡袋，适合在温暖的夜晚使用。还要买一个睡袋衬垫，在凉爽的夜晚增加额外的温暖。我们有NEMO睡袋，很喜欢。干杯,朱莉
谢谢你的详细指导。我只是喜欢它。
你好你有没有一个指南，指导你在一个晚上的背包旅行中要带什么？
作者
不幸的是，我们没有。到目前为止，我们做的过夜背包旅行还不够多，无法为它写一本指南。干杯,朱莉
你好朱莉，很高兴我找到了你的网站。这是最好的徒步旅行之一。我们五月份要去锡安。你租了Narrows家的鞋子，袜子和杆子吗?或者你能对鞋子提出另一个建议吗?谢谢你！
作者
你好凯西。我也很高兴你找到我们了!是的，我们从斯普林代尔的一家公司租了鞋子，杆子，干衣和防水背包。这里是我们Narrows指南的链接你可以通过该公司的链接了解更多关于我们使用的齿轮。干杯,朱莉
我建议买一个55升的背包。如果你周末去喜马拉雅山徒步旅行，尤其是在冬天，你仍然需要与4-5天徒步旅行相同数量的保暖层！因此，一个55升的背包可以满足这些徒步旅行的目的。
作者
谢谢你的来信。对于徒步旅行或多日徒步旅行来说，这是一个很好的建议，但对于白天徒步旅行来说就有点大了(这篇文章涵盖了)。干杯,朱莉
这正是我妻子和我一直在寻找的东西。感谢您提供的关于一天徒步旅行所需物品的详细清单。
作者
欢迎你!
艾伦，说真的，老兄，你就是那个男人!你帮我节省了很多时间我准备今年夏天回到科罗拉多的拉瓦什，去背包旅行。我最后一次背包旅行是在20世纪80年代在缅因州的AT上。从那以后，装备改变了很多(哈，你应该看看我的旧背包!!)你做了所有的研究，把所有的东西都组合得很好，我要做的就是按照你的食谱做。所以谢谢! !
作者
不客气！在科罗拉多玩得开心！
我已经穿了十年的美林摩拜。我上两双感觉没那么好。他们实际上适应了不同的环境，感觉不那么支持他们了。最后两对也没有像平常一样撑得住。你碰到过这个吗?我在清仓时买了一双，在网上买了一双。我希望它们是仿制品，因为我真的没有找到另一双我的脚喜欢的鞋。
作者
我们还没有注意到Merrell登山鞋的质量有什么不同，但我们至少已经有一年没有买一双了，所以完全有可能它们已经做了一些改变。我的问题和你一样，但品牌不同。我喜欢我的基恩，但他们改变了设计，现在我不是一个球迷。我正在努力寻找一双替换鞋。所罗门将是我下一步尝试的目标，REI的员工说Oboz很棒。祝你好运干杯，朱莉
非常感谢你分享这么高质量的内容。我已经在找了。
再次感谢。
你好，朱莉，你试过Mira 22了吗?我正在考虑购买一套，很想知道你的想法。
作者
我还没有带着它徒步旅行，但我确实拥有它，在家里穿着它(我在12月初才得到它)。它比鱼鹰风暴和鹰爪(泰勒和卡拉用的)更大更重，甚至比我的骆驼背。但是重量差异是可以忽略不计的。它看起来很漂亮，我喜欢隔间的布局，但我不知道我有多喜欢它，直到我在赛道上测试。这可能是在2月份，但谁知道COVID。干杯,朱莉
谢谢你整理了这么全面的指南!我刚开始徒步旅行，这正是我想要的。
作者
很高兴我们能帮上忙!徒步旅行快乐!干杯,朱莉